当前位置: 首页 > 花卉 > 正文内容

这才是干贝苦瓜羹最好吃的做法

作者: 百合新文科普知识   来源百合新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

干贝(10个)、苦瓜(半根)、淀粉(适量)、盐(适量)、鸡蛋(一个)

做法步骤:

1、干贝先泡开,苦瓜刨开去子。

2、苦瓜切碎,加点盐捏出苦水倒掉,这样可以保持苦瓜羊癫疯吃了药还发吗翠绿。

3、干贝泡开后用手捏碎,一捏干贝自己会成一丝丝的,全部弄好备用。

4、起油锅,放入少许葱花,干贝倒入翻炒出香味,然后入水!因为宝宝吃所以油我摆的很少,不过这道菜也不宜油过多哦,夏天清爽为主嘛也为了更加健康!。

5、水烧开后倒入苦瓜继续烧开,直接打入鸡蛋用筷子挑开,这样蛋白蛋黄是分开的,颜色有白有黄有绿!然后淀粉勾芡倒入搅均就可以啦!小儿良性癫痫可以吃中药调理么PS:干贝已经很鲜所以不用摆鸡精,苦瓜已经用盐捏过所以后面我也没有放盐!宝宝吃必须清淡!。

6、宝宝超爱吃。

干贝的热量(卡路里)264千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与瘦肉、海带、瓠瓜搭配;与橄榄、浓茶相克,同食可能会引起不适;

石家庄权威癫痫病医院>苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与辣椒、猪肝、青椒搭配;与猪大排、豆腐、南瓜相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

盐癫痫病治疗可以治愈吗>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、玉米、茼蒿搭配;与红薯、地瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

上一篇: 睡莲叶子怎么摘掉 -

下一篇: 桃酥怎么做