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做菠菜卷的方法和技巧

作者: 百合新文科普知识   来源百合新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

菠菜(适量)、圆生菜(适量)、盐(适量)、鸡粉(适量)、酱油(适量)、醋(适量)、香油(适量)、蒜茸(适量)

做法步骤:

1、先将菠菜整棵洗净;生菜撕下两三片叶子就可以了,洗净备用。

2、将癫痫药物治疗多少钱?洗好的菠菜和生菜,分别下入开水锅中烫熟,然后取出过凉,挤干水分。焯烫蔬菜的时候别忘了在锅中加些盐,这个过程要小心的处理生菜叶,以利于后面的操作。

3、将菠菜几棵一束整齐的铺放在生菜叶上,卷紧成筒状,切成大小一致的段就可以装盘了。

4、最后根据自己的口味做个蘸汁就可以了,我用了盐,鸡粉,海鲜酱油,醋,香油,蒜茸,你也可以选择其他现成的酱料蘸着食用。

河北哪家癫痫医院比较好的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与杨桃、鸡蛋、海带搭配;与丝瓜、牛肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;

圆生菜的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与豆腐、鸡蛋、猪肝搭配;与积雪草相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里郑州什么医院治疗癫痫病效果好)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含成都癫痫病医院,专业的治疗医院量过高;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与大蒜、黄瓜、绿豆芽搭配;与羊肉、冬瓜、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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