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清蒸肉卷看一眼就学会的做法

作者: 百合新文科普知识   来源百合新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

精肉(500克)、百叶(豆腐皮)(1张)、姜,葱(适量)、香茹(4大颗)、胡萝卜(适量西安哪家医院癫痫好)、生粉(适量)、鸡蛋(1个)

做法步骤:

1、肉沬加入香菇丁,胡萝卜丁,葱姜沫,鸡蛋,胡椒粉,生粉,生抽拌料。

2、百叶切大块,肉馅放四川哪里治癫痫上卷好,用小葱扎好。

3、装盘,上锅蒸15一20分钟左右。

4、最后加入芝麻油和蒸鱼豉油!完成。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:癫疯病的急救方法低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、豆浆、鳕鱼搭配;与红枣、樱桃、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋呼和浩特专业癫痫病中医院热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、桂圆、香椿搭配;与甲鱼 、兔肉、红薯相克,同食可能会引起不适;

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