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零失败的红枣南瓜小蛋糕

作者: 百合新文科普知识   来源百合新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

南瓜(半个)、红枣(适量)、葡萄干(适量)、鸡蛋(2个)、面粉(适量)、白糖或蜂蜜(1勺)

做法步骤:

1、碟子上铺一张锡纸,将洗好的红枣和葡萄干摆放好。

2、南瓜癫痫发作的表现切小丁蒸熟(用筷子戳一下,南瓜变软就是熟了)。

3、蜂蜜或白糖一勺,鸡蛋取蛋清,打至发泡(最好是打到将打蛋盆倒扣不会流下来)。

4、蒸好的南瓜丁打成泥加入面粉和蛋黄充分搅拌。

5、面活成这样就可以啦。

6、将面糊倒入之前的盘子里,然后把刚刚打好的鸡蛋泡倒在上面。

7、如果有剩下的红枣和葡萄干可以再铺一小孩口吐白沫全身抽搐是怎么回事?层,可以稍微放的漂亮点哦~最后盖上保险膜里可以上锅蒸啦。

8、中火38分钟,然后就完成啦!!!打开保鲜膜枣香蛋香四溢,真的非常好吃哦~。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与绿豆、枣(鲜)、牛里脊搭配;与大花蟹 、北极虾、苦瓜相克,同食可能会引起云南癫痫医院哪家比较好不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与粳米、鹿茸、牛奶搭配;与玄参、鱼+葱、牛奶相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与薏苡仁、蜂蜜、糯米搭配;与龟、螃蟹、开水相克,同微创手术治疗癫痫后多久恢复?食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、辣椒、玉米搭配;与糖精、甲鱼 、茶叶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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