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金镶玉怎么做才好吃

作者: 百合新文科普知识   来源百合新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

莴笋(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:癫痫病陕西哪家中医院好>

生姜(适量)、蒜苗末(适量)

做法步骤:

1、莴笋切片,鸡蛋打散。

2、锅中适量油烧热,倒入打散鸡蛋用筷子搅拌炒中国治癫痫医院有那些好鸡蛋盛出。

3、锅中倒少量油烧热放入姜蒜苗末炒香,倒入切好片的莴笋翻炒几下倒入炒好的鸡蛋继续翻炒使鸡蛋莴笋拌匀放盐和适量鸡精拌匀出锅装盘!。

莴笋的热量(长沙小儿癫痫专科医院卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与桃、海蜇、猪肉搭配;与细辛、蜂蜜、奶酪相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热女朋友患上癫痫病以后还能够生育吗量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、小米、菠菜搭配;与鹅肉、兔肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;