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适当摄入糖不会令人肥胖

作者: 百合新文科普知识   来源百合新文科普知识    发布时间2021-09-14

与吃糖并无直接关系,那些因肥胖而导致的健康问题,都是由于摄入了过多的热量和缺乏锻炼造成的。

糖业协会主席兼执行董事安德鲁-布鲁斯科认为,通过很多大规模、综合性的回顾研究,科学家们发天津治疗癫痫较好的医院现,吃糖不是肥胖的主要原因,也不是其他现代生活方式病的主要原因。布鲁斯科说,一茶匙糖的热量只有15卡,与很多人以为的76卡相差甚多。布鲁斯科还说,1972年美国每年人均糖消耗量为46.2千克,到2002年,年人均糖消耗量降低到28.6千克,如果将浪费或其他原因造成损失等因素计算在内邵阳儿童癫痫医院,现在年人均糖消耗量只有20.4千克。

而美国近几十年来,肥胖者的人数却在不断增加,现在大约有2/3的美国人超重。这也从另一个方面支持了美国糖业协会的说法,即糖消耗量的减少没有阻止美国人肥胖的趋势。

适量摄入糖不会令人发胖

哪里有中医治疗痫癫>早在2002年,美国国家科学院曾进行过一项为期3年的研究,该研究的最终结论是,增加糖摄入与人的体重指数(bmi)之间没有明确关联。最近丹麦科学家完成的一项研究更是给糖“平反”。哥本哈根比斯帕杰根医院金特尔贝医生对5200名男性进行了研究,发现喝茶或喝咖啡时加糖的人,出现肥胖的概率郑州哪里癫痫专科医院好比那些不加糖的人要低得多。 众多研究证明,肥胖与人体内的热量过剩有关,例如暴饮暴食,品种单一,大量高热量、高脂肪食品的摄入,吃饭时间不合理,运动量过少等。科学家认为,脂肪的摄入才是造成肥胖的主要原因。但一些研究人员还是建议,糖的摄入量应该控制在正常范围之内。

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