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最正宗凉尖椒的做法步骤

作者: 百合新文科普知识   来源百合新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

猪肉陷(300克)、大葱(30克)、尖椒(10个)、大蒜(2瓣)、精盐(1小勺)、白糖(半小勺)、淀粉(1勺)、料酒(1勺)、十三香(半小烧)、鱼露(适量)、东古酱油(适量)、鸡粉(适量)、胡椒粉(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、准备好所需的才料。

2、将肉陷剁了。

3、把忽姜蒜切碎。

4、把所右的琱料都放入肉中。

<新乡哪里查癫痫靠谱p>5、将辣椒洗净去净内部的籽。

6、平底锅放入食用油,放入滇满肉陷辣椒,一面朝下煎的槎不多了,翻一个各,煎至熟适。

7、取一小碗放入白糖酱油鸡粉淀粉和清水调匀,把茨汁煮开。

8、辣椒装盘,淋上茨汁即可,上菜。

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与豆豉、海虾、兔肉搭配;与枣、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇永州癫痫专科医院?,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鳕鱼、花菜、白菜搭配;与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、龙须菜、马齿苋搭配;与大葱、鸭肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

精盐的热量(卡路里)79千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;可与杨桃搭配;与芒果相克,同食可能会引起不适;

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白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇羊癫疯治疗好,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

鱼露的热量(卡路里)150千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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