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秋燥上火吃什么 推荐5款除燥降火食谱 -

作者: 保定新闻网   来源保定新闻网    发布时间2020-01-09

导语:秋燥症,是很多人秋天都会有的一种症状。由于秋天空气中的水汽含量小,其相对湿度下降,人们就会感觉到皮肤干涩粗糙,鼻腔干燥疼痛或口燥咽干,大便干结等,这些也就是所谓的“秋燥症”。这时需要我们及时采取预防措施以避免发展为疾病。那么,秋燥上火吃什么好呢?今天,天气网就为您推荐5款除燥降火食谱。

秋燥上火吃什么:杏仁雪梨响螺汤

1、杏仁雪梨响螺汤

材料:南杏15g,北杏(去皮去尖)15g,雪梨2个,响螺1只,陈皮1角北京癫痫病治疗哪个医院好,幼盐少许。

方法:响螺去壳取肉,洗净,切片,备用;雪梨去蒂、去心、去核,切块,备用;南杏、北杏、陈皮分别清水洗净,备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,改中火继续煲一个半小时左右,加盐调味,即可饮用。

功效:有清热气、润肺燥、止咳除痰的作用。适用于身体燥热,口干鼻燥,干咳无痰,或咳痰带血丝,流鼻血,大便秘结等。

2、梨粥

材料:粳米50克,生梨2个

做法:粳米淘净加水煮沸:生梨削皮去核,切成小块,投入粥锅,加冰糖适量。煮稀粥食用。

功效:此粥可生津润燥,清热止咳,消痰降火,适用于热病烦渴、肺热咳重庆癫痫病医院哪个较权威嗽、干咳痰少、病后体虚、食少口干等。

秋燥上火吃什么:黑芝麻粥

3、黑芝麻粥

材料:黑芝麻25克,粳米100克

做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,取25克投入以粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。功效:黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便。

4、洋参木瓜排骨汤

材料:西洋参(花旗参)15g,木瓜半斤,排骨1湖北哪里治儿童癫痫好2两,陈皮1角,幼盐少许。

方法:西洋参切片,备用;木瓜去皮、去核,切件,备用;排骨洗净,斩件,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,改中火继续煲一个半小时左右,加盐调味,即可饮用。

功效:有清热润燥、滋阴养颜、生津止渴的作用。适用于天气干燥,身体燥热,心烦口渴,喉干咽燥,精神疲乏,食欲不振等。

5、姜爆鸭

材料:鸭半只,姜,青椒,葱蒜,豆豉,辣椒酱,甜面酱适量。

做法:鸭子剁块,姜一小块拍破,另外的全部切丝,青椒切丝;油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆,直到把鸭子爆得干干的才可以;然后再另起锅,让油8成热,放豆豉,辣酱癫痫病重点医院有哪些,甜面酱炒香后放姜丝煸一会,最后放爆好的鸭子,白糖,和青椒翻炒几下即可。

功效:滋阴,除燥,补虚,养胃,利水。

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