当前位置: 首页 > 时尚新闻明星 > 正文内容

常做“伪装运动”也可健身_健身

作者: 保定新闻网   来源保定新闻网    发布时间2018-12-15

  假装运球

  早晨起来第一件事就是活动手指、甩动手臂及手。双手手掌伸直,手指交叉,两只胳膊成波浪式起伏,好北京哪些医院治疗癫痫病效果好像让健身球在手臂上运动,此动作可做1至2分钟。有助血液循环。

  假装飞翔

  站立,两臂伸向两癫痫病的早期症状旁,好像鸟拍翼似的慢慢挥动手臂,做1至2分钟。

  假装打沙包

  想象前面有一个沙包,分别以左原发性癫痫患者饮食要注意什么右拳头击过去,或是与一个假想的对手在打拳,可做10至20次。

  假装抛球

  拿一个球抛向空中癫痫是遗传的吗,落下时接住,或者让球弹在地上、墙上再接回。如果没有球,亦可做抛球的手势,每臂做10次,稍稍休息后,再做10次。

栏目热点